Home

Raportul proteine glucide lipide

Reussir son BPJEPS AF AGFF GLUCIDES, LIPIDES, PROTEINES EN RESUME glucides. lipide correspond à 9kcal (et oui, les lipides sont beaucoup plus riches énergétiquement que les glucides ou les protéines), notre réserve moyenne est de . 72 000 calories, soit environ un moi Necesarul zilnic de calorii este compus din cele trei elemente principale ale unui aliment mentionate anterior. Potrivit specialistilor in nutritie si diabetologie, raportul dintre acestea trebui sa arata in felul urmator: 12-13% proteine pe zi (in cazul copiilor 15-16%) 25-35% lipide pe zi. 55-60% glucide pe z

un gram de proteine 4.1 kcal glucide 4.1 kcal lipide 9.3 kcal. o kcal= 1000 calorii. Modificati si voi informatiile ca sa nu induceti lumea in eroare. RASPUNS. Scrie un raspuns: Anuleaza comentariul. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment Cate proteine? In functie de tipul de efort fizic si obiective proteinele pot reprezenta intr-o dieta intre 10% si 30-40%. Sub 10% esti in pericol de a nu asigura necesarul minim, iar peste 30-40% corpul va fi fortat sa elimine surplusul, proces costisitor pentru metabolism(si pentru bugetul tau, pentru ca proteinele de calitate sunt scumpe) Potrivit specialistilor in nutritie si diabetologie, raportul dintre acestea trebui sa arata in felul urmator: 12-13% proteine pe zi (in cazul copiilor 15-16%) 25-35% lipide pe zi 55-60% glucide pe zi Asadar, daca v-ati facut probleme ca ati mancat prea multe glucide intr-o anume zi, puteti sta linistita daca nu ati depasit 60%. Dar atentie

Glucides, Lipides, Protéines - Combien par jour

Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii, pentru o alimentatie sanatoasa. Cantitatile din urmatorul tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame Raportul optim proteine lipide glucide minerale vitamine garanteaza cresterea sanatoasa a copiilor. Pregatirea meselor in familie, este importanta pentru dezvoltarea psiho-emotionala a copilului tau - Herdea.ro - Portal Medica Clasele majore de lipide serice sunt: colesterolul, trigliceridele, fosfolipidele, acizii grași, eicosanoizii. Rolul energetic al lipidelor este demonstrat de faptul că arderea unui gram de trigliceride furnizează o cantitate mult mai mare de energie comparativ cu cea eliberată prin arderea unui gram de glucide sau proteine

  1. Valoarea nutritiva a preparatelor din carne este data de raportul dintre proteina musculara (10 - 20%) si colagenul prezent in tesuturile de sustinere (cartilaje, tendoane, sorici etc), care au o valoare nutritiva mult mai redusa. Un alt factor de care trebuie sa se tina seama este raportul grasimi/proteine care nu trebuie sa depaseasca 2:1
  2. e și
  3. a coeficientu
  4. » 1 gram de glucide = 4 cal » 1 gram de proteine = 4 cal » 1 gram de lipide = 9 cal. In mod normal, un adult sanatos trebuie sa consume aproximativ 2000 - 2400 kcalorii pe zi. Raportul intre substantele nutritive, pentru o persoana sanatoasa este urmatorul
  5. Valorile nutriționale per 1-3/4 căni: • 291 kcal. • 49,7 g carbohidrați. • 6,2 g grăsimi. • 10,4 g proteine. Ovăzul este o parte a alimentației a omului de o lungă perioadă de timp. Fulgii de ovăz conțin o cantitate scăzută în colesterol și oferă o doză de fibre împreună cu fier, calciu, riboflavină și acid folic
  6. e. Proteine, g Lipide g Glucide g Elementele
  7. Formula de alimentaţie echilibrată se prezintă ca un raport între proteine, lipide, glucide, unitatea de bază fiind cantitatea de proteine. Astfel, raportul proteine: lipide: glucide la diferite raţii alimentare recomandate poate fi diferit: pentru majoritatea populaţiei el este 1:1,2:4,6; pentru persoanele care exercită o muncă.

Zaharidele (cunoscute și sub denumirea de: zaháruri, glucide, carbohidrați sau hidrați de carbon) sunt compuși organici cu funcțiune mixtă, ce au în compoziția lor atât grupări carbonilice (aldehidă sau cetonă), cât și grupări hidroxilice (). În majoritatea cazurilor, raportul dintre numărul atomilor de hidrogen și de oxigen este de 2:1 (ca al apei); cu alte cuvinte, au. Nutritia sugarului (proteine, glucide, lipide, energie şi apa) Dezvoltarea normală a sugarului şi a copilului mic se bazează pe un aport de substanţe în concordanţă cu necesităţile de creştere, iar o alimentaţie dezechilibrată determină apariţia unor carenţe specifice, existând patologii legate de supra şi subalimentaţie 100 g de salată conțin 36 kcal și raportul Proteine/Lipide/Glucide — 1/0/6. Ingrediente: -un măr; -100 g de porumb conservat; -jumătate de varză mică; -suc de lămâie — după gust; -sare — după gust; -piper negru măcinat — după gust. Mod de preparare: 1.Transferați porumbul din conservă într-o strecurătoare și așteptați până se va scurge tot lichidul de pe boabele. Nu contează în această situație raportul dintre glucide, lipide și proteine. În tipul 1 de diabet o deosebită importanță o are limitarea numărului de carbohidrați la o masă la maxim 30g. Orice depășire este evident permisă, dar cu acceptarea unei evoluții glicemice proporțional mai proaste

Plasma sanguină reprezintă aproximativ 55-60% din sânge și este formată din aproximativ 90% apă, 1% substanțe anorganice (săruri minerale care conțin ioni dintre care mai importanți sunt cei de sodiu Na, clor Cl, potasiu K, magneziu Mg, fosfor P și calciu Ca) și aproximativ 9% substanțe organice (proteine, glucide, lipide etc. După stabilirea necesarului caloric se calculează raportul între nutrienți. După majoritatea ghidurilor de nutriție internaționale procentele pentru principalii nutrienți sunt următoarele: glucide- 50-60%, proteine-15-25%, lipide-25-30%

Contin raportul perfect de proteine, vitamine (mai ales E) si sunt o sursa de omega 3. Cu doar 90 de calorii, oul este mereu o solutie la indemana. Printre cele mai bune cinci alimente bogate in proteine se numara si lactatele degresate. O cana de lapte asigura 16 grame de proteine, calciu si stimuleaza arderile cu 9% lipide si glucide lipide lipide complexe lipide -saturate lipide si enzime referat sfingolipidele lipidele complexe lipidele glicerofosfolipide lipidele din lapte metabolismul lipidelor glucide, lipide, proteine digestia proteinelor,glucidelor si a lipidelor proteine,glucide,lipide lipide,glucide lipide simple rolul si importanta lipidelor in. Compoziția aproximativă a dietei se prezintă astfel: a) 50% glucide, 25% lipide, 25% proteine; b) 40% glucide, 35% lipide, 25% proteine; c) 50% glucide, 30% lipide, 20% proteine; d) 40% glucide, 30% lipide, 30% proteine; e) 50% glucide, 35% lipide, 15% proteine raportul dintre CO2 eliberat și O2 consumat pentru oxidarea a 1 mg de.

Iata cate proteine, lipide si glucide ar trebui sa mancam

Calorii zilnic. Cate calorii au proteinele, carbohidratii ..

Proportiile de nutrienti in dieta Cristian Margari

In rest, se respecta raportul optim dintre proteine, lipide si glucide, care, la aceasta varsta trebuie sa fie 1:1:4 (chiar 5 dupa unii). Alimentatia prescolarului: painea si carnea Pentru ca hrana prescolarului sa fie completa si potrivita, trebuie sa cuprinda toate componentele indispensabile vietii si cresterii: proteine, lipide, glucide. Sportivul necesită o cantitate adecvată şi echilibrată în principii nutritive de bază : glucide, proteine, lipide, vitamine, minerale şi apă. In ceea ce priveşte principiile nutritive calorigene ( lipide, glucide, proteine ), trebuie date într-o anumită proporţie : proteine/lipide/glucide = 1/1/4 4.5 Determinarea valorii nutritive Produsul alimentar este constituit dintr-un complex de substanţe organice şi anorganice, care nu conţine numai substanţe utile, necesare organismului uman (nutritive), ci şi substanţe indiferente, iar în unele cazuri chiar substanţe antinutriţionale. Substanţele utile din alimente, din punct de vedere al rolului pe care îl au în organismul uman.

Câte proteine, lipide şi glucide ar trebui să mâncăm

  1. Cantitatea de proteine: Cantitatea de lipide: Cantitatea de glucide . Cantitatea de proteine trebuie să fie de cca 15 %, respectând raportul: Cantitatea de lipide trebuie să fie de cca 30 %, respectă fie de cca 30 %, respecând raportul: Cantitatea de glucide nu trebuie să depăşească 55 %, respectând raportul
  2. uează, ducând la reducerea substanţelor necesare organismului, pe care le poate primi consumatorul prin alimente [3, 5, 8, 13]. Ridicarea calităţii nutriţionale a proteinelor di
  3. oacizi 38,4 g, glucide 120 g, lipide totale 40 g; ct. x 5 pungi tricamerale x 1250, 1875 sau 2500 ml Indicatii: Furnizarea necesarului zilnic de energie, acizi grasi esentiali, a
  4. Un regim monocaloric ar trebui s respecte urmtoarele proporii: -11-13% proteine (1/2 s fie de origine animal); -25-30% lipide (1/2 polinesaturate); -55-62% glucide (produsele rafinate sunt foarte puin recomandate, polizaharidele, amidon). -Asocierea alimentelor sub form de produse culinare trebuie fcute pe baza unei gastrotehnice corecte.
Yéquet - Calculer son besoin en protéine, lipide et

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), raportul de calorii provenite din proteine, glucide si lipide de la o masa trebuie sa se incadreze in aceste limite - proteine: 15-20%, glucide: 50-65%, lipide: 20-30%. Totodata, trebuie sa respecti dozele zilnice recomandate de vitamine, minerale si oligoelemente - glucide + lipide - - glicolipide (componente ale membranelor biologice) - glucide + proteine - glicoproteine (componente ale plasmei, lichidului interstiţial şi peretelui celular, dar şi a altor ţesuturi) 1. Monozaharide. 1.1. Clasificare, denumire, structură, izomerie sterică, configuraţie şi conformaţi

Tabel calorii din alimente Matrix Gy

Tabelul 4. Raportul glucide/lipide/proteine . 3. Sãruri minerale, metale, oligoelemente · Sarurile minerale sunt foarte necesare omului, deoarece intra în compozitia celulelor, a sangelui şi a limfei, ele participand la porcesul de metabolism. In compozitia organismului uman intra saruri minerale de calciu, fosfor, potasiu, sulf, sodiu, magneziu, fier şi cantitati neinsemnate de iod, brom. Pentru omul care vrea să trăiască sănătos, este la fel de importantă atât cantitatea de substanțe nutritive din sursele de hrană, cât și raportul dintre principalele substanțe active din punct de vedere biologic: glucide, proteine, lipide, săruri minerale, vitamine și apă Raportul mentionat se va obtine prin raportarea tuturor valorilor la cea a proteinelor. Pentru usurarea intocmirii ratiei ponderea de participare pentru fiecare grupa de substante organice la realizarea necesarului caloric trbuie sa se incadreze in urmatoarele intervale: 14-18% pentru proteine; 28-32% pentru lipide; 54-60% pentru glucide Cum să-ți faci Planuri de Mese pentru Definire sau Masă Musculară. Dacă vrei să slăbești grăsime sau să iei masă musculară fără grăsime, atenția la alimentație e extrem de importantă. Și cum sunt sigur că știi, nu mă refer la ce alimente mănânci, mă refer la cât mănânci. Dacă vrei să slăbești grăsime, trebuie.

Pregatirea meselor in familie, este importanta pentru

Componența laptelui de capră este asemănătoare cu componența laptelui de vacă (ingredientele de bază: proteine, lipide, glucide (vezi tabel)), dar se deosebesc enorm de componența laptelui matern. În laptele de capră comparativ cu laptele matern se conțin mult mai multe proteine, mai puțin grăsimi și glucide Din pct de vedere chimic, la nivelul membranelor intalnim: proteine, lipide, raportul este 2 la 1, mai intalnim glucide (in proportie mica). Proteinele sunt de o mare diversitate, de exemplu in membrana hepatocitelor au fost identificate peste 20 de tipuri de proteine, de curand au fost identificate calmodulinele responsabile de reglarea celor.

L'alimentation paléo : 2/8 manger équilibré pour sa santé

Lipidele. Evaluare, diagnostic și monitorizare

  1. e,
  2. Raportul de grăsime corporală la pierderea în greutate. Rulourile raportul de grăsime corporală la pierderea în greutate grâu sunt, de asemenea, glucide și puteți obține, de asemenea, o doză zilnică pentru acestea. Dar, cel mai probabil, aceste rulouri te vor transforma treptat într-o rolă
  3. Budincă de chia cu banane, unt de arahide și musli crunch: Gramaj 200g și Glucide 41.50, Proteine 16.60, Lipide 24.30. Uite cum arată raportul de calorii la proteine, Lipide și carbohidrați. 1 (un) gram de proteine are 4 calorii; 1 (un) gram de carbohidrati are tot 4 calorii; 1 (un) gram de grasimi sau lipide are 9 calori

Generalitati carne - proteine, grasimi , lipide, carbohidrat

Sare de masă - beneficii, calorii și compoziție nutritiv

Se pot consuma doar glucide la micul dejun, proteine sau lipide la pranz (dar nu proteine si lipide), iar, la cina, fructe sau legume. Presupune consumarea exclusiva a unui singur aliment pe tot parcursul unei zile (mere intr-o zi, telina a doua zi, carne de pui a treia zi si asa mai departe) Sângele este compus din elemente celulare (ca.44 %) și plasmă (ca. 55 %), care conține (90 % apă), proteine, săruri minerale și substanțe cu molecule mici ca monozaharide, hormoni, gaze dizolvate, și substanțe nutritive (glucide, lipide, vitamine), mai conțin produse de catabolism destinate excreției (rinichi) ca ureee, acid uric.

Regimul bolnavilor de diabet zaharat - adivisa

Raportul optim proteine lipide glucide minerale vitamine garanteaza cresterea sanatoasa a copiilor. herdea.ro. Pregatirea meselor in familie, este importanta pentru dezvoltarea psiho-emotionala a copilului tau. Hrana copilului tau este esentiala pentru dezvoltarea sa fizica. Raportul optim proteine lipide glucide minerale vitamine garanteaza. Raportul cantitativ al acestor componente variaza in limite largi, in functie de tipul fainii, continutul de proteine al bobului si intensitatea actiunilor mecanice din timpul macinarii. 1.1.1. Compozitia chimica a fainii Faina de grau este formata din apa, care reprezinta 13- 15 % din masa sa, si substanta uscata, care cuprinde proteine.

Alimentația trebuie să fie adecvată, astfel încât alimentele consumate - nutrienții esențiali (macronutrienții: glucide, lipide și proteine și micronutrienții: vitamine și oligoelemente - seleniu, zinc, potasiu, magneziu, calciu, etc) să fie în cantități suficiente pentru menținerea sănătății și a greutății normale a corpului PRAZ. planta erbacee bienala, leguminoasa.Prazul contine apa 87-90%, hidrati de carbon, proteine, glucide, lipide, glucoza, fructoza, zaharoza, grasimi, substante.

3 rețete simple de salate pentru o siluetă de invidiat

Specialiştii în nutriţie recomandă ca fiecare individ să fie preocupat de asigurarea unei alimentaţii corecte, deoarece aceasta influenţează în mod hotărâtor starea de sănătate. E bine de ştiut că o alimentaţie sănătoasă acoperă necesarul zilnic de calorii, previne cancerul, stimulează sistemul imunitar şi creşte rezistenţa la stres, stimulează funcţiile cerebrale şi. Sears susţine că eficacitatea dietei constă în raportul dintre proteine-carbohidraţi-grăsimi (30% proteine, 30% grăsimi, 40% carbohidraţi) în locul calculării numărului de calorii.. Nu este neaparat o dietă pentru pierderea în greutate (deşi poate avea şi rezultate în acest sens), ci mai degrabă este un mod de a mânca - bazat pe consumul de alimente în proporţii optime. Posted 3507 days ago by Matrix Gym. Calculeaza-ti necesarul zilnic de calorii, pentru o alimentatie sanatoasa Cantitatile din urmatorul tabel sunt exprimate pentru 100 de unitati (100g sau 100 ml. pt lichide). Pentru lipide, glucide si proteine, cantitatile reprezinta grame. Daca doriti sa verificati numarul de calorii Se apreciază că produsul alimentar trebuie să îndeplinească trei condiţii: să conţină elemente nut ritive (lipide, proteine, glucide), să satisfacă un apetit, să fie acceptat ca aliment într-o comunitate sau areal teritorial

Primele cuprind lapte adaptat ori modificat sau lapte maternizat, diferentele dintre diferitele tipuri de lapte tinand, in principal, de natura si raportul de proteine unele fata de altele si de continutul in glucide: cel putin 70% lactoza pentru laptele adaptat si 100% pentru laptele maternizat raportul proteine: lipide: glucide la diferite raţii alimen-tare recomandate poate fi diferit. Aportul lipidelor în raţia alimentară a persoa-nelor din lotul care nu exercită efort fizic și nu se alimentează corect înregistrează o depășire evident Cele trei mese principale trebuie sa contina elemente din categoria glucide, proteine si lipide, adica carbohidrati reprezentati de paine, mamaliga, cartofi, paste fainoase, proteine din carne si peste, si grasimi - ulei sau unt. Raportul dintre aceste categorii de alimente difera de la o masa la alta si de la o persoana la alta, in functie de. Aceste proteine se numesc complementare. Aportul energetic. Un alt factor care modulează utilizare proteinelor este raportul dintre aportul caloric total şi cantitate de proteine din raţie. Menţinerea echilibrului azotat necesită un aport adecvat atât de proteine cât şi de componente energetice

Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g

Cunoscand valorile RQ pentru substantele nutritive (1,0 pentru glucide, 0,7 pentru lipide, 0,85 pentru proteine), testul Aeroscan arata in timp real ce substrat energetic este folosit in timpul efortului (glucide sau lipide, proteinele fiind scoase din calcul din cauza rolului nesemnificativ in metabolismul energetic) Aici găsiți valorile nutritive ale legumelor folosite în România - numărul de calorii, cantitatea de proteine, lipide și glucide, cantitatea de vitamina A, C, E și cantitatea de minerale ca magneziu, fier, calciu, seleniu, fosfor, zinc

1.aprecierea.cantitativa.a.ratiei.alimentar

Proteinele sunt un glonţ magic care topeşte grăsimi. Simpla înlocuire a carbohidraţilor cu proteine este o cale eficienta de a pierde în greutate. Secretul stă în faptul că organismul consumă mai multe calorii pentru a metaboliza un gram de proteine, decât în cazul unui gram de lipide sau glucide Consumi proteine si lipide: carne, peste, fructe de mare, oua, lactate neindulcite, branza, uleiuri, precum si unt si maioneza in cazul in care poti face asta fara painein orice cantitate. Poti adauga legume cu o concentratie mica de glucide salata verde si fasole verde, rosii cu moderatie, ridichi si citrice Aportul energetic total este de 25-35 kcal/kg/zi; acesta este asigurat în diferite proporţii de glucide, lipide şi proteine (2). Necesarul de energie se stabileşte pe baza consumului de energie, care se poate determina prin calorimetrie indirectă sau care se poate estima pe baza unor formule, în absenţa dispozitivelor speciale şi.

Régime de sèche : faut-il supprimer les graisses

Lipide totale (sange) Din Analize Medicale. Lipidele sunt substante organice grase si reprezinta cea mai mare sursa de energie pentru organism. Cea mai mare parte a grasimilor sunt depozitate sub forma solida in diferite organe sau in piele, o mica parte circuland in sange sub forma lichida Cu alte cuvinte 1585 g de mâncare ce îţi oferă 1011 calorii: proteine (69,86 g), glucide (127,35 g), fibre (22,45 g), lipide (29,79 g), vitamine și minerale. Combinație de 1000 de calorii din care nu te saturi și nu îți aduce decât calorii goale: 0,5 l de Cola - 200 calorii; covrigei - 265 Cal; 100 g ciocolată - circa 535 calori

O dietă echilibrată trebuie să conţină glucide, proteine, lipide cât şi vitamine, minerale, fibre şi apă. Glucidele (carbohidraţii) au rol energetic, 1 g glucide = 4,1 kcal (17 kJ). Glucidele trebuie să reprezinte 55 - 65% din necesarul caloric zilnic, adică 5 - 7 g/kg corp/zi 6.Mazarea. 100g (81 de kcalorii) contin 5,4g de proteine, 15.63g carbohidratri si 0.22g lipide. Mazarea are un efect antioxidant si antiinflamator si ajuta reglarea glicemiei prin continutul ridicat de fibre. Contine urmatoarele mineralele : Calciu, Fier, Magneziu, Fosfor, Potasiu, Sodiu, Zinc. 7 2. Din acest considerent, eu prefer dimineata un mic dejun mixt, format din proteine si lipide animale, combinat cu proteine, glucide, minerale, vitamine si fibre vegetale. (Apud persoana nutritionista) Sa te dai nutirtionist si sa nu stii ca, nu se amesteca alimentele din grupe diferite in consum. 1 55g proteine consumate - 15g proteine necesare = 40g proteine consumate în plus . Acestea vor fi acoperite cu 2 unități de insulină rapidă (câte 0,5 unitate pentru fiecare 10g proteină consumată suplimentar), în cazul în care raportul insulină rapidă/glucide este 1/10 (1 un/10g glucide

Glucidă - Wikipedi

Grăsimi. Grăsimile sunt amestecuri complexe naturale, formate în principal din esteri ai glicerinei cu acizii grași, numiți gliceride. Se mai găsesc în afară de gliceride și ceruri, vitamine, fosfatide etc. Numite şi lipide grăsimile sunt substanţe cu roluri complexe în organism : rezerve concentrate de energie, izolaţie termică. tipul de glucide, proteine, lipide permise, aportul de fibre alimentare, de sare, cantitatea de alcool permisă şi îndulcitorii folosiţi. Glucidele recomandate pacientului diabetic sunt glucidele complexe, care se absorb în timp mai îndelungat şi nu cresc brusc glicemia postprandial, cum sunt cele din lactate, pâine, cartof Există o legătură între mine și alge, îmi doresc să aflu cât mai multe despre ele. Simt că merg pe drumul corect când experimentez influența lor asupra tratării anemiei, diabetului zaharat. Algele conțin substanțe utile: proteine, glucide, lipide, polizaharide. Studiem efectul bactericid sau bacteristatic al algelor Doresc daca se poate niste mancaruri retete de mancaruri bogate in proteine glucide lipide de servit ori la micul dejun ori la pranz deoarece m-am plictisit de mancarurile mamei aproape aceleasi zi de zi si as incerca ceva nou poate din cauza ca incep sa merg la sala, eu fiind ectomorf am nevoie de o cantitate mai mare de calorii si nutrientii.Dau funda raspunsului cel mai bun Simpla înlocuire a carbohidraţilor cu proteine este o cale eficienta de a pierde în greutate. Secretul stă în faptul că organismul consumă mai multe calorii pentru a metaboliza un gram de proteine, decât în cazul unui gram de lipide sau glucide. Proteinele sunt săţioase şi menţin la un nivel constant glucoza din sânge

Nutritia sugarului (proteine, glucide, lipide, energie şi apa

15% proteine, respectând raportul proteine animale / proteine vegetale ≥ 1 astfel încât lipide vegetale și din pește / lipide totale ≥ 2/5 pentru că lipidele vegetale sunt mai puțin incriminate în ateroscleroză decât cele de origine animală, iar acizii grași polinesaturați omega3 scad riscul de boli coronare. 55% glucide. -valoarea energetica (proteine, glucide, grasimi) Dupa cum am mentionat si in articolele anterioare substantele nutritive sunt constituite din grasimi (lipide), proteine, glucide (carbohidrati), elemente minerale si vitamine, care au un rol primordial in metabolism. Valoarea energetica a alimentelor

3 rețete simple de salate pentru o siluetă de invidiat

Lipidele sau grasimile cum sunt numite popular, reprezinta una din cele trei categorii alimentare de macronutrienti (alaturi de proteine si carbohidrati\\glucide). De multe ori sunt privite cu reticenta sau multe prejudecati. Voi incerca in randurile care urmeaza sa va prezint pe scurt principalele tipuri de lipide, rolul lor in organism si de ce trebuie sa [ Ce este piramida alimentelor. Nutritionistii au ales o modalitate extrem de inspirata si usor de inteles pentru a exemplifica ce trebuie sa mancam si ce trebuie sa evitam. Pentru a fi sanatosi si suplii trebuie sa privim piramida de jos in sus. La baza acesteia se gasesc alimentele sanatoase bogate in vitamine, minerale, fibre si alte substante. Raportul glucide/lipide al pacientului se stabileşte individualizat, în funcţie de răspunsul glicemic, răspunsul terapiei insulinice şi de activitatea fizică. Aportul zilnic de colesterol nu trebuie să depăşească 300mg 3.2. NECESARUL DE GLUCIDE Cantitatea de glucide din alimente este in medie de patru ori mai mare decat cea de proteine si lipide, deci raportul glucide: lipide: proteine: are valoarea 4:1:1. Necesarul de glucide al organismului este de 4-5 kg si depinde de intensitatea consumului de energie

caloriiTort rafinat cu mascarpone și căpșuni — desertul ideal6 minerale esențiale pentru organism [infografic] - Totul

Am sa va mai spun si ca raportul optim recomandat intre carbohidrati - proteine - grasimi este 55-20-25. Adica, daca necesarul meu zilnic este de 2700 de calorii, 1485 ar trebui sa provina din carbohidrati, 540 din proteine si 675 din grasimi Nevoile nutritive in proteine, lipide, glucide si implicit calorice trebuiesc adaptate nevoilor fiecarui copil. La sugar, in prima luna de viata, 40% din aportul nutritiv energetic este utilizat pentru crestere acestuia, iar la varsta de 2 ani, aportul nutritiv energetic reprezinta numai 2% care pot avea rol şi de proteine.raportul dintre proteine şi lipide trebuie să constituie 1:1. Glucidele asemenea reprezintă o componentă indispensabilă în alimentaţie La o raţie bogată în glucide necesarul de proteine scade , la o raţie săracă în glcid prezentarea nr 3 Principii nutritive și alimente - 1 Eşti ceea ce mănânci Principiile alimentare se împart in 3 mari clase: GLUCIDE (HIDRATI DE CARBON ) PROTEINE LIPIDE (GRASIMI) denumirea derivă din cuvântul grecesc glykis care înseamnă dulce după apă - sunt cei mai abundenţi componenţi ai alimentelor sunt elaborate și depozitate de plante 1 4. Echilibrul de distributie, randamentul procesului de extractie si raportul de concentrare in extractia lichid-lichid (definitie, relatii intre acesti termeni, explicitarea lor). Marieta Costache, Biochimie generală. Proteine, glucide, lipide Vol. 1, Editura ARS Docendi (2013), pg. 11-19, 26-29, 35-42, 55-70, 75-78, 86-95, 100-110, 131.